北京时间2025年5月，在广东宏远俱乐部举办的一场退役球员分享会上，中国篮球标志性人物易建联与年轻球员们进行了一场深度对话，当被问及当年从NBA回归中国联赛的决定时，这位昔日的“中国男篮领军者”首次以如此清晰而平和的方式，揭示了背后的核心考量：“那不是一个轻易的决定，但我澳客想明白了——人应该把精力放在自己能控制的事情上，而不是执着于无法控制的结果。”
这段坦诚的分享，迅速超越了普通篮球话题的范畴，引发了体育界乃至更广泛领域关于职业规划、个人价值与内心平衡的思考，易建联的NBA之旅，始于2007年首轮第六顺位的高光选秀，历经密尔沃基、新泽西（后布鲁克林）、华盛顿、达拉斯以及洛杉矶湖人等多支球队，期间有单场31分的高光时刻，也有伤病、战术体系适应与角色定位波折的挑战，他的离开并非许多外界猜测的“实力不济”或“主动退却”,澳客在线而是一次基于深刻自我认知的主动选择。
“在NBA，竞争环境是顶级的，但许多因素并非球员个人所能掌控，”易建联回忆道，“比如球队的建队方向突然改变，教练战术体系的更迭，或者管理层的人员变动，都可能让一个球员的角色在一夜之间完全不同，你可以控制的是每天提早两小时训练，可以控制的是研究每一场比赛录像，可以控制的是在有限上场时间里拼尽全力，但你是否能进入稳定轮换，是否获得战术倾斜，甚至是否被交易，这些往往超出个人的控制范围。”
他进一步阐述，这种“不可控性”并非NBA独有的弊端，而是顶级职业体育联盟高度商业化与竞争白热化的自然产物，对于一名国际球员而言，文化差异、沟通方式乃至市场考量，都会无形中增加这种不确定性。“有一段时间，我花费了太多心力去焦虑那些我无法左右的事情，比如为什么这场比赛只让我打几分钟，为什么交易流言总是出现，这反而让我在能控制的部分——比如投篮手感、防守脚步——出现了分心。”
转折点来自于对自我价值的重新审视，易建联意识到，职业生涯的宽度与深度，不应仅仅由“是否留在NBA”这一单一标尺来衡量。“篮球的最终意义，对我而言，是在合适的体系里持续贡献，保持对比赛的影响力，并享受竞争，当我发现，回归国内联赛，我能更稳定地发挥自己的技术特点，更能帮助一支球队成长，也能更贴近一直支持我的球迷时，这个选择就变得清晰了。”他强调，这并非“退而求其次”，而是将主导权握回自己手中，在一个能最大化自身可控性的环境里,延续对篮球的热爱与专注。
这一选择带来的成果有目共睹，回归CBA后，易建联带领广东宏远多次夺得总冠军，个人屡获MVP殊荣，其自律、职业精神和关键比赛中的统治力，成为中国篮球的典范，更重要的是，他保持了长时间的高水准竞技状态，为国家队屡立战功，其影响力远超球场。“可控性”带来了内心的稳定,而稳定催生了更持久的卓越。
易建联的反思，恰恰契合了现代运动心理学倡导的“焦点控制”理论——顶级运动员需要清晰区分哪些是自身可努力改进的（如技术、体能、心态），哪些是必须接纳的外部变量（如裁判、对手、环境），并将全部能量倾注于前者，他的经历为后来者提供了一个宝贵案例：职业生涯的成功，不仅需要攀登高峰的勇气，也需要审时度势的智慧，以及敢于根据自身情况重新定义“成功”的魄力。
在分享会尾声，易建联对年轻球员说：“无论你在哪个联赛，哪个平台，最终极的控制，其实是控制好自己的态度、自己的准备、自己对比赛和训练的反应，当你把能做的做到极致，无论环境如何变化，你都能找到自己的位置和价值。”这番话，不仅是对篮球生涯的总结,也像一份超越体育的人生哲思。
随着中国篮球进入新的发展周期，易建联这段关于“控制可控之事”的坦诚剖析，或许比任何技术指导都更为珍贵，它提醒着每一位从业者，在追逐梦想的漫长征途上，认清边界、聚焦核心、主动选择，远比被动漂泊更为重要，也更能抵达职业生涯的深度与满足，易建联用他的轨迹证明，离开不是为了告别,而是为了另一种形式的掌控与抵达。
